“Ныряния в прорубь активизирует нервную, иммунную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы. Это определенный стресс для организма, но насколько этот стресс будет приятным или все же станет испытанием для организма, — это зависит от состояния организма, от опыта закаливания человека, его здоровья”, — отметил медик.
По его словам, закаливание организма в холодное время года происходит также и во время прогулок на свежем воздухе, особенно при активном отдыхе — играх и беге, что насыщает организм кислородом, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему, а также укрепляет иммунитет.
При этом он добавил, закаливание должно сочетаться с умеренной физической нагрузкой, а также отказом от вредных привычек.
Напомним, во время пребывания на морозе не рекомендуется употреблять горячие напитки, курить, носить тяжести в руках, а также распивать алкогольные напитки.
Чтобы уберечься от возможного переохлаждения, следует носить пространстве и теплые обувь и одежду, одевать термобелье, а также снять металлические украшения.
Как сообщал УНН, в этом году для празднования Крещения в пределах Киева обустроили 11 локаций, на которых будут работать спасатели и медики.