Цитата
"Затянувшаяся война может вызвать усталость, уныние и апатию. Но не позволяйте войне поселиться внутри себя. Грусть за домом - это естественная реакция человека", - говорится в сообщении.
Как справиться с тоской по дому:
• каждую эмоцию важно прожить, а не сдерживать внутри;
• приобретите вещь, что будет напоминать родной дом;
• старайтесь делать что-то важное для страны, друзей, знакомых и незнакомых, родных и чужих;
• делайте любые простые действия или упражнения, перезагрузка мозга упорядочивает мысли и успокаивает;
• попробуйте создать новые смыслы, например, помогая другим людям;
• ешьте, отдыхайте, двигайтесь;
• знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми;
• мечтайте, что вы будете делать, когда будет безопасно и вернетесь домой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: психолог дала советы, как объяснить детям военные действия в Украине.