Диетолог посоветовала, как продлить молодость
Киев • УНН
КИЕВ. 15 февраля. УНН. Чтобы максимально долго оставаться молодым, следует придерживаться принципов здорового питания, практиковать голодание 1-2 раза в неделю, а также усиливать физическую активность с возрастом. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии корреспонденту УНН.
"Сейчас (медики - ред.) говорят о том, что, если вы хотите оставаться максимально долго молодыми, если вы хотите отсрочить приход болезней и старости, дряхлости, надо отказываться от обеда и ужина 1-2 раза в неделю, придерживаться принципов здорового питания, быть очень физически активным - чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно силовых упражнений", - отметила диетолог.
По ее словам, эти меры позволяют сохранить клетки и усилить регенерацию нервных клеток, уменьшает уровень воспаления, который приходит вместе со старением.
При этом она подчеркнула, что избыточность в пище оказывает не только эстетический эффект, но и запускает воспалительные процессы в организме.
"Болезни наступают практически у каждого человека - просто у каждого по-разному, в зависимости от генетики, но можно отсрочить их на много лет", - отметила врач.
Напомним, дневной рацион человека, стремящегося избавиться от лишнего веса, должен на 75-80% состоять из продуктов растительного происхождения, но при этом содержать также белки и жиры.
Допустимой ежедневной нормы сахара быть не может, поскольку добавленный сахар вреден для здоровья в любом количестве.
Здоровый напиток - это вода, а потом может идти кофе - тоже естественно, не переработанный продукт, чай - травяной, зеленый, черный и так далее.
Создание библиотеки эталонных образцов готовой табачной продукции усилит экспертные возможности в борьбе с нелегальным оборотом соответствующих товаров - Александр Рувин
Под видом борьбы с лудоманией среди военных Гетманцев хочет взять под контроль лицензирование лотерей - Кучухидзе
У предпринимателей лопается терпение из-за действий Гетманцева - участник акции «Щипай меня - не трогай бизнес»
После разблокирования нескольких пунктов пропуска наблюдается нормальное движение грузовиков в обоих направлениях, в очереди 250 предводителей - Демченко
САП будет просить для Сольского арест с возможностью внесения залога
Министру Сольскому, которого подозревают в завладении госземлей, сегодня изберут меру пресечения
Экономист о создании базы образцов табачных изделий: КНИИСЭ - единственное учреждение в Украине, которому мы доверяем в этом вопросе
Скандал с украинскими детьми во Вьетнаме: посол Украины сообщил, что сейчас рассматриваются варианты возвращения детей на родину
В мае активность пыльцы еще останется: аллерголог дал советы, как легче перенести сезон аллергии
Предприниматели поддержали акцию "гусей" против Гетманцева "Щипай меня – не трогай бизнес»
Диетолог посоветовала, как продлить молодость
Чиновника в Грузии задержали за преступление 12-летней давности
В ПХГ Украины осталось 10,45 млрд куб. м газа
"Укравтодор" сообщил о состоянии проезда на дорогах
Украина сегодня чтит участников боевых действий на территории других государств
В Украине на более чем 120 тысяч стационарных объектов установили сигнализацию
За неделю в Греции от гриппа умерло 17 человек
Львовский сурок Маруся будет давать прогноз на весну
В Перу произошло сильное землетрясение
В Киеве сегодня до 3 градусов тепла
Популярные
В Сумах прогремели взрывы
Рада поддержала создание ветеранской патронатной службы
В Китае заметили российский корабль, который ранее перевозил оружие из КНДР в рф - Reuters
Литва может помочь вернуть украинских мужчин призывного возраста
"Клуб белого бизнеса" Гетманцева создаст в Украине концлагерь для предпринимателей - эксперты
Публикации
"Клуб белого бизнеса" Гетманцева создаст в Украине концлагерь для предпринимателей - эксперты
Восстановление за счет ВСУ
Открестились от ТЭС: как Найем и Кубраков "защищали" энергетику меморандумами
"Выбросьте отсюда этих мафиозных украинцев!": во Вьетнаме разгорелся скандал вокруг украинских детей-сирот и их опекункиЭксклюзив
Пророссийский шабаш в Винницкой области провалился: детали
Диетолог посоветовала, как продлить молодость
Чтобы максимально долго оставаться молодым, следует придерживаться принципов здорового питания, практиковать голодание 1-2 раза в неделю, а также усиливать физическую активность с возрастом. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии корреспонденту УНН.
Чиновника в Грузии задержали за преступление 12-летней давности
Сотрудники Генеральной прокуратуры Грузии по обвинению в злоупотреблении служебными полномочиями задержали бывшего председателя районной администрации Болнисского муниципалитета Георгия Аревадзе. Об этом сообщает УНН со ссылкой на Грузия-Онлайн.
В ПХГ Украины осталось 10,45 млрд куб. м газа
Объем газа в подземных хранилищах Украины по состоянию на 13 февраля уменьшился до 10,454 млрд куб. м, передает УНН со ссылкой на данные ПАО "Укртрансгаз".
"Укравтодор" сообщил о состоянии проезда на дорогах
Автодороги государственного значения в пятницу, 15 февраля, утром на большинстве территории Украины мокрые, на горных перевалах преимущественно мокрые, местами заснеженные на Ужоцком и Вышковском перевалах. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу "Укравтодора".
Украина сегодня чтит участников боевых действий на территории других государств
Сегодня в Украине, 15 февраля, чествуют участников боевых действий на территории других государств, передает УНН со ссылкой на пресс-службу главы государства.
В Украине на более чем 120 тысяч стационарных объектов установили сигнализацию
В Украине на более 120 000 стационарных объектов установили сигнализацию. Об этом УНН рассказала пресс-секретарь Департамента полиции охраны Национальной полиции Украины Антонина Олийнык.
За неделю в Греции от гриппа умерло 17 человек
В Греции за последнюю неделю эпидемия гриппа унесла жизни 17 человек. Таким образом, число жертв вирусной инфекции с октября прошлого года возросло до 56. Такие данные привёл в четверг Национальный центр по контролю и профилактике заболеваний (Keelpno), передает УНН.
Львовский сурок Маруся будет давать прогноз на весну
Во Львове сегодня, в праздник Сретения Господня, будут отмечать еще и День сурка, во время которого ожидается традиционный прогноз на весну от бабачихы Маруси. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу Львовского горсовета.
В Перу произошло сильное землетрясение
В центральной части Перу зафиксировано землетрясение магнитудой 5,5. Об этом сообщает Алтае-Саянский филиал Единой Геофизической службы РАН, передает УНН.
В Киеве сегодня до 3 градусов тепла
В Киеве в пятницу, 15 февраля, погода без существенных осадков, на дорогах местами гололедица. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу КГГА.