Психолог посоветовала, как подростку справиться с весенним обострением
Киев • УНН
КИЕВ. 2 апреля. УНН. У подростков весеннее обострение проявляется в виде снижения успеваемости в школе, повышенной уязвимости, конфликтности, рассеянности и забывчивости, утомляемости, тревожности, понижения настроения, возникновения агрессивности, которая раньше не проявлялась, чрезмерной сонливости или бессонницы, изменения аппетита, они становятся более возбудимы и острее реагируют на внешние раздражители, при этом не имеет значения положительные они или отрицательные. О том, как справиться со стрессом, рассказала кандидат психологических наук, президент МАНЕМ Наталья Бугаева в комментарии журналисту УНН.
"На протекание весеннего обострения влияют климат в семье, характер отношений между сверстниками и проблемы с успеваемостью в учебном заведении. Важными для организма и психики человека являются циркадные ритмы - цикличность времени суток и время года, изменение погоды и солнечной активности, а также колебания температурного режима и атмосферного давления. Психика подростков очень чувствительная и подвижная, поскольку происходит формирование организма, идет гормональная перестройка. Кроме сезонной адаптации к летнему режиму функционирования, происходит еще и переход на летнее время, что также является стрессовым фактором, который требует дополнительного приспособления подростков к привычному ритму жизни", - рассказала Бугаева.
По ее словам, после зимнего периода иммунитет подростков ослаблен, отмечается недостаток витаминов и минералов, происходит весеннее обострение хронических заболеваний. Это тоже существенно влияет на подростковое весеннее обострение.
"Я советую скорректировать рацион - есть больше овощей и фруктов или принимать витаминно-минеральные комплексы, больше бывать на улице, повысить физическую активность, соблюдать режим труда и отдыха", - отмечает Бугаева.
Она добавила, что очень важно вовремя ложиться спать, сон должен длиться не менее 8 часов в сутки. Ученые из Великобритании и США, в результате масштабного исследования получили данные о прямой зависимости агрессивности подростков от продолжительности и качества их сна. У подростков, которые спят меньше чем 6 часов в сутки резко возрастает раздражительность, конфликтность и немотивированная агрессивность.
"Если психологическое и физическое состояние подростка не улучшаются, раздражительность, усталость и плохое настроение не проходят, нужно обратиться к специалисту, который сможет выявить причину весеннего обострения у ребенка и подберет эффективную терапию", - посоветовала Бугаева.
Напомним, психолог посоветовала, как избавиться весенней депрессии.
Создание библиотеки эталонных образцов готовой табачной продукции усилит экспертные возможности в борьбе с нелегальным оборотом соответствующих товаров - Александр Рувин
Под видом борьбы с лудоманией среди военных Гетманцев хочет взять под контроль лицензирование лотерей - Кучухидзе
У предпринимателей лопается терпение из-за действий Гетманцева - участник акции «Щипай меня - не трогай бизнес»
После разблокирования нескольких пунктов пропуска наблюдается нормальное движение грузовиков в обоих направлениях, в очереди 250 предводителей - Демченко
САП будет просить для Сольского арест с возможностью внесения залога
Министру Сольскому, которого подозревают в завладении госземлей, сегодня изберут меру пресечения
Экономист о создании базы образцов табачных изделий: КНИИСЭ - единственное учреждение в Украине, которому мы доверяем в этом вопросе
Скандал с украинскими детьми во Вьетнаме: посол Украины сообщил, что сейчас рассматриваются варианты возвращения детей на родину
В мае активность пыльцы еще останется: аллерголог дал советы, как легче перенести сезон аллергии
Предприниматели поддержали акцию "гусей" против Гетманцева "Щипай меня – не трогай бизнес»
Психолог посоветовала, как подростку справиться с весенним обострением
В Запорожской области ликвидирован межрегиональный конвертационный центр с оборотом более 320 млн грн
"Toyota" представила новую версию робота-баскетболиста
"Дело Веджие Кашка": в "суде" допросили свидетелей защиты
НАССР: советский подход к контролю безопасности пищевых продуктов отменен
КСУ вынес решение о переименовании Днепропетровской области
“Украинских диверсантов” хотят приговорить к 15 годам
В Европарламенте бурно обсуждали увеличение "куриных" квот для Украины
Белорусский клуб Милевского рассмотрел возможность вхождения в чемпионат Украины
КСУ вынес решение о переименовании Днепропетровской области
Популярные
В Сумах прогремели взрывы
Рада поддержала создание ветеранской патронатной службы
В Китае заметили российский корабль, который ранее перевозил оружие из КНДР в рф - Reuters
Литва может помочь вернуть украинских мужчин призывного возраста
"Клуб белого бизнеса" Гетманцева создаст в Украине концлагерь для предпринимателей - эксперты
Публикации
"Клуб белого бизнеса" Гетманцева создаст в Украине концлагерь для предпринимателей - эксперты
Восстановление за счет ВСУ
Открестились от ТЭС: как Найем и Кубраков "защищали" энергетику меморандумами
"Выбросьте отсюда этих мафиозных украинцев!": во Вьетнаме разгорелся скандал вокруг украинских детей-сирот и их опекункиЭксклюзив
Пророссийский шабаш в Винницкой области провалился: детали
Психолог посоветовала, как подростку справиться с весенним обострением
У подростков весеннее обострение проявляется в виде снижения успеваемости в школе, повышенной уязвимости, конфликтности, рассеянности и забывчивости, утомляемости, тревожности, понижения настроения, возникновения агрессивности, которая раньше не проявлялась, чрезмерной сонливости или бессонницы, изменения аппетита, они становятся более возбудимы и острее реагируют на внешние раздражители, при этом не имеет значения положительные они или отрицательные. О том, как справиться со стрессом, рассказала кандидат психологических наук, президент МАНЕМ Наталья Бугаева в комментарии журналисту УНН.
В Запорожской области ликвидирован межрегиональный конвертационный центр с оборотом более 320 млн грн
В Запорожской области ликвидирован межрегиональный конвертационный центр с оборотом более 320 млн. грн, который предоставлял предприятиям реального сектора экономики незаконные услуги по минимизации уплаты налогов, безосновательного формирования налогового кредита по НДС, перевода безналичных средств в наличные и дальнейшей легализации денежных средств. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу ГФС Украины.
"Toyota" представила новую версию робота-баскетболиста
Инженеры "Toyota Motor" изобрели в Японии новую версию робота-баскетболиста - "Cue 3", сообщает УНН со ссылкой на Washingtonpost.
"Дело Веджие Кашка": в "суде" допросили свидетелей защиты
В "Киевском районном суде г. Симферополя" допросили по "делу Веджие Кашка" пятерых свидетелей со стороны защиты. Об этом сообщил адвокат Айдер Азаматов в видео, опубликованном крымскотатарским активистом Заиром Смедляевым в Facebook, передает УНН.
НАССР: советский подход к контролю безопасности пищевых продуктов отменен
В Украине изменили "пищевое" законодательство - ответственность за безопасность продуктов отныне возложена на производителя. Ранее же этим вопросом занималось государство, передает УНН со ссылкой на "Зеркало недели".
КСУ вынес решение о переименовании Днепропетровской области
Конституционный суд Украины разрешил переименовать Днепропетровскую область на Сичеславскую. Об этом корреспонденту УНН сообщил источник в КСУ.
“Украинских диверсантов” хотят приговорить к 15 годам
В оккупированном Крыму прокуратура РФ просит 15 лет лишения свободы для фигурантов дела “украинских диверсантов” Владимира Дудки и Алексея Бесарабова. Об этом на своей странице сообщил журналист Андрей Наумлюк, передает УНН.
В Европарламенте бурно обсуждали увеличение "куриных" квот для Украины
На днях состоялось заседание комитета Европарламента по международной торговле, передает УНН со ссылкой на польское издание Polsat News.
Белорусский клуб Милевского рассмотрел возможность вхождения в чемпионат Украины
Руководитель брестского "Динамо" Александр Зайцев в интервью "Прессбол" рассказал о вариантах перехода клуба в иностранный чемпионат, среди которых оказался и украинский, сообщает УНН.
КСУ вынес решение о переименовании Днепропетровской области
.