Диетолог дала советы, как не набрать лишний вес во время майских праздников
Киев • УНН
КИЕВ. 27 апреля. УНН. Для того, чтобы не набрать лишнего веса во время майских праздников стоит отказаться от жареной и сладкой пищи. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии корреспонденту УНН.
"Для того, чтобы не набрать во время майских праздников лишнего веса, стоит в первую очередь отказаться от жареной пищи, лучше отваривать и запекать. Для сравнения, одна паровая котлета может содержать примерно 100 калорий, а жареная может содержать 700 калорий. Следует учитывать, что это жир очень низкого и вредного качества", - сказала диетолог.
По ее словам, стоит отказаться от сладостей. Особенно пирожных с кремом. Они съедаются в два счета и мгновенно попадают в жир.
"Ведь сочетание жирного и сладкого не дает возможности усваиваться нормально глюкозе, она не попадает в клетки мышц, она не попадает даже нормально в клетки печени. А идет прямо в жировую ткань", - -отметила Скиталинская.
Поэтому, диетолог советует есть побольше разных овощей, можно запеченных. Из белковых продуктов: рыба, морепродукты, нежирное мясо, яичные блюда, бобовые. В качестве десерта фрукты.
"Также, важно между приемами пищи не делать перекусы. Потому что на майские праздники, люди имеют очень много пищи и незаметно можно переесть. Лучше есть трижды в день, нормальными порциями, между приемами пищи делать голодные промежутки. Максимально гулять, чтобы отвлекаться, пить зеленый чай, чистую воду, и много двигаться", - рассказала Скиталинская.
Напомним, конечно традиции нужно соблюдать, однако чтобы Пасха не обернулся для вас ухудшеним состояния здоровья, стоит обратить внимание на определенные правила.
Создание библиотеки эталонных образцов готовой табачной продукции усилит экспертные возможности в борьбе с нелегальным оборотом соответствующих товаров - Александр Рувин
Под видом борьбы с лудоманией среди военных Гетманцев хочет взять под контроль лицензирование лотерей - Кучухидзе
У предпринимателей лопается терпение из-за действий Гетманцева - участник акции «Щипай меня - не трогай бизнес»
После разблокирования нескольких пунктов пропуска наблюдается нормальное движение грузовиков в обоих направлениях, в очереди 250 предводителей - Демченко
САП будет просить для Сольского арест с возможностью внесения залога
Министру Сольскому, которого подозревают в завладении госземлей, сегодня изберут меру пресечения
Экономист о создании базы образцов табачных изделий: КНИИСЭ - единственное учреждение в Украине, которому мы доверяем в этом вопросе
Скандал с украинскими детьми во Вьетнаме: посол Украины сообщил, что сейчас рассматриваются варианты возвращения детей на родину
В мае активность пыльцы еще останется: аллерголог дал советы, как легче перенести сезон аллергии
Предприниматели поддержали акцию "гусей" против Гетманцева "Щипай меня – не трогай бизнес»
Диетолог дала советы, как не набрать лишний вес во время майских праздников
"Дело Веджие Кашка": защита обжаловала приговор
Климкин отреагировал на продолжение строка заключения Балуху
Операция "Нерест": в Полтавской области изъято более тонны рыбы
В Европе продолжается массовая забастовка пилотов
Саблистка Харлан победила на Гран-При Сеула
От поражения током один подросток погиб, у другого - 70% ожогов тела
Суд избрал меры пресечения банде наркоторговцев под руководством полицейского
"Желтые жилеты" снова протестуют во Франции
В Украине пожизненно осуждены более 20 женщин
Популярные
На Киевщине объявлена воздушная тревога
Воздушные Силы обнаружили скоростную цель вблизи Миргорода
Всемирный день пингвинов, Международный день ДНК. Что еще можно отметить 25 апреля
В Запорожской области активизировалась тактическая авиация противника
Во Франции украинские пилоты тренируются вести воздушный бой для эксплуатации истребителей F-16
Публикации
Восстановление за счет ВСУ
Открестились от ТЭС: как Найем и Кубраков "защищали" энергетику меморандумами
"Выбросьте отсюда этих мафиозных украинцев!": во Вьетнаме разгорелся скандал вокруг украинских детей-сирот и их опекункиЭксклюзив
Пророссийский шабаш в Винницкой области провалился: детали
В Винницкой области поднимают голову пророссийские силы: кто за ними стоит
Диетолог дала советы, как не набрать лишний вес во время майских праздников
Для того, чтобы не набрать лишнего веса во время майских праздников стоит отказаться от жареной и сладкой пищи. Такое мнение высказала врач-диетолог Оксана Скиталинская в комментарии корреспонденту УНН.
"Дело Веджие Кашка": защита обжаловала приговор
Защита обжаловала приговоры российского суда в аннексированом Крыму фигурантам "дела Веджие Кашка", крымскотатарским активистам Асаны Чапуху и Руслану трубачу. Об этом сообщает УНН со ссылкой на "Крым. Реалии".
Климкин отреагировал на продолжение строка заключения Балуху
Кремль продолжает пытать украинских политзаключенных. Об этом написал министр иностранных дел Украины Павел Климкин в Twitter, передает УНН.
Операция "Нерест": в Полтавской области изъято более тонны рыбы
В Полтавской области изъято более 1 тонны рыбы, незаконно выловленной во время действия нерестового запрета. Об этом сообщили УНН в отделе коммуникации полиции Полтавской области.
В Европе продолжается массовая забастовка пилотов
Продолжается массовая забастовка пилотов "Скандинавских авиалиний" (SAS). Отмена 70% рейсов нарушила планы 170 тысяч пассажиров. Об этом сообщает УНН со ссылкой на Еuronews
Саблистка Харлан победила на Гран-При Сеула
Представительница Украины саблиста Ольга Харлан стала победительницей Гран-при Сеула, сообщает УНН со ссылкой на НФФУ.
От поражения током один подросток погиб, у другого - 70% ожогов тела
В Сахновщинском районе в результате поражения током погиб 17-летний парень. Его товарищ получил 70% ожогов тела и сейчас находится в больнице областного центра. Об этом сообщили УНН в отделе коммуникации полиции Харьковской области.
Суд избрал меры пресечения банде наркоторговцев под руководством полицейского
В Киеве 12 членам наркобанды, которую возглавлял полицейский, выбрали меры пресечения. Об этом сообщили УНН в пресс-службе прокуратуры города Киева.
"Желтые жилеты" снова протестуют во Франции
Сотни участников движения "желтых жилетов" вышли в субботу днем на улицы Парижа, чтобы принять участие в очередной 24-й общенациональной акции протеста в Париже. Об этом сообщает УНН со ссылкой на AFP.
В Украине пожизненно осуждены более 20 женщин
В Украине в течение 2018 и 2019 годов отбывают наказание 23 женщины, которые осуждении к пожизненному лишению свободы. Об этом сообщили в Администрации ДКВС Украины в ответ на запрос корреспондента УНН.