Українські Національні Новини
інформаційне агентство
Обізнаність громадян єднає країну
Середа, 18 вересня 2019 20:36
Ексклюзив: Здоров'я
102360

Медик порадив, як зберегти зір при постійній роботі за комп’ютером

Медик порадив, як зберегти зір при постійній роботі за комп’ютером

КИЇВ. 18 жовтня. УНН. Щоб зберегти зір при постійній роботі з комп’ютером, необхідно скоригувати колір екрану, шрифт, а також звернути увагу на освітлення в приміщенні. Про це повідомив завідувач кафедри офтальмології Національної медичної академії післядипломної освіти ім. П. Шупика Сергій Риков в коментарі кореспонденту УНН.

"Одне з правил користування комп’ютером або гаджетом – колір екрану має бути сірим, зеленим або білим – тільки не блакитним, тому що блакитний колір токсично впливає на сітківку і око швидко втомлюється. Чіткість, висота, густота літер – це все прописано в рекомендаціях до гаджета. Не треба зразу мультики включати, треба вирішити питання головне – щодо зору", - зазначив він.

За його словами, також слід надати перевагу теплому світлу в жилій кімнаті або робочому кабінеті, оскільки холодне світло так само призводить до перенапруження очей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Офтальмолог назвав головні причини порушення зору у дітей

При цьому він додав, що співвідношення робочого часу до відпочинку має складати 3 до 1. Причому відпочинок передбачає розслаблення очей – прогулянки на вулиці, зайняття спортом, погляд через скло вдалечінь – на відстань понад 5 м.

Крім того, за словами С. Рикова, для того, щоб не пересихало око, під час роботи за комп’ютером слід кліпати не менше 18 разів на хвилину. В іншому разі слід використовувати один з препаратів так званої "штучної сльози", яка вироблена на основі гіалуронової кислоти. Сьогодні таких препаратів в країні існує понад 20. Такі препарати треба обов’язково застосовувати при відчутті піску в очах. Це означає, що рогівка ока пересохла, а зір перенапружений. За порадою американських вчених, закапувати "штучну сльозу" слід через кожні 2 години для того, щоб око не пересихало.

Нагадаємо, за словами президента Асоціації дитячих офтальмологів України Сергія Рикова, станом на сьогодні приблизно 60-80% дітей в Україні мають вади зору.

На розвиток короткозорості у дітей впливають такі чинники, як вроджені вади, недоношеність дитини, інфекційні захворювання тощо, комп'ютер лише на 13 місці.

Джерело: УНН
Підписуйтесь на паблік-чат УНН у Viber та канал новин у Telegram