Медик розповів, до яких хвороб призводить пізній відхід до сну
Київ • УНН
КИЇВ. 20 жовтня. УНН. Пізній відхід до сну призводить до порушень у роботі ендокринної системи, послаблює імунітет, викликає депресію, а також сприяє ранньому розвитку хвороб Паркінсона і Альцгеймера. Про це повідомив президент української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький в коментарі кореспонденту УНН.
"Інтернет вбиває наш сон. Треба чітко зрозуміти: о 22 годині лягаємо – о 6 підйом, і всі наші таланти розкриються максимально – скільки їх у нас є. Якщо ми будемо псувати собі сон, і сидіти в інтернеті до 1-2 ночі, споживаючи інформаційне сміття, тоді ми довго не витягнемо, буде біда", - зазначив медик.
За його словами, люди, які невчасно лягають спати, схильні до депресії, сонливості, засинанню за кермом. Крім того, вони частіше думають про суїцид.
"Паркінсон, Альцгеймер, старечий маразм починаються якраз у молодості, коли нічні чергування, підробітки на трьох роботах, пізно лягаємо, оскільки в гуртожитку по 4-5 людей – неможливо заснути нормально. Наша старість закладається в молодості. Якщо ми хочемо відсунути на 15-20 років Альцгемера, Паркінсона, треба берегти сон змолоду", - додав сомнолог.
Він пояснив, що піковий момент вироблення мелатоніну – гормону щастя – припадає на проміжок між 22 і 24 годинами.
"Шлейф" цього гормону діє ще до 3-4 годин ночі, однак о 23 годині концентрація гормону в 5 разів вища, ніж під ранок.
Він також додав, що гормон мелатонін впливає на роботу всієї ендокринної системи, імунітету, а також забезпечує спокій і рівновагу людини. Крім того, він допомагає в розвитку талантів, забезпечує схуднення людини. Так, на думку медика, нормалізація сну дозволяє скинути зайву вагу без будь-яких дієт.
Нагадаємо, фахівці Дослідницького інституту медцентру Каліфорнія Пасифік з'ясували, що порушення сну робить мозок людини на 5 років старішим.
За повідомленнями Міністерства охорони здоров'я, у людей, які не висипаються і на сон мають менше семи годин на добу, підвищений ризик розвитку хронічних захворювань.
Медик розповів, до яких хвороб призводить пізній відхід до сну
Сьогодні стартують Invictus Games-2018: у Сіднеї зустріли збірну України
У "Дизель шоу" підтвердили загибель Поплавської у ДТП
Мін'юст США висунув громадянці РФ звинувачення у втручанні у вибори-2018
Від імені українського посла розсилали "запити" губернаторам США
Легковик в'їхав під вантажівку на Київщині, один водій загинув
Загибель зірки "Дизель шоу" у ДТП під Києвом: з'явилися деталі та фото
У Сирії з полону "Ісламської держави" звільнили чотирьох дітей
Смертельна ДТП під Києвом: загинула зірка "Дизель шоу"
У 2019 році можна не чекати повернення Росії в ПАРЄ - Ар'єв
Популярні
Годинник одного з пасажирів "Титаніка" продали за 1,5 мільйона доларів
Євробачення-2024: alyona alyona розповіла, як втратила голос перед першою репетицією
Україна повідомила Єврораду про частковий відступ від конвенції з прав людини: про що йдеться
Telegram заблокував декілька чат-ботів, які використовували Сили оборони України
"Евакуація з Полтавщини": у ДСНС попередили українців про черговий російський фейк
Публікації
Проти нової команди Міноборони готуються медіа-провокації: хто за цим стоїть, і чому має втрутитися СБУ
Бюджет у сотні дронів: скільки витрачає країна на утримання нацпарків під час війни
Димова завіса: хто і навіщо гальмує прийняття важливих змін до законодавства по детінізації ринку тютюну
"Клуб білого бізнесу" Гетманцева створить в Україні концтабір для підприємців – експерти
Відновлення за рахунок ЗСУ
Медик розповів, до яких хвороб призводить пізній відхід до сну
Пізній відхід до сну призводить до порушень у роботі ендокринної системи, послаблює імунітет, викликає депресію, а також сприяє ранньому розвитку хвороб Паркінсона і Альцгеймера. Про це повідомив президент української асоціації медицини сну, сомнолог Юрій Погорецький в коментарі кореспонденту УНН.
Сьогодні стартують Invictus Games-2018: у Сіднеї зустріли збірну України
В Українському молодіжному центрі Сіднея відбулися урочистості на честь збірної України, яка братиме участь у змаганнях Invictus Games-2018 (Ігри Нескорених-2018), що пройдуть 20-27 жовтня в Австралії. Про це УНН повідомляє з посиланням на прес-службу Міноборони.
У "Дизель шоу" підтвердили загибель Поплавської у ДТП
У відомому українському гумористичному проекті "Дизель шоу" підтвердили загибель акторки шоу Марини Поплавської у ДТП по дорозі зі Львова до Києва, ще двох акторів госпіталізовано "без загроз для життя". Відповідне повідомлення розміщено на сторінці проекту у Facebook, передає УНН.
Мін'юст США висунув громадянці РФ звинувачення у втручанні у вибори-2018
Міністерство юстиції США у п’ятницю висунуло громадянці Росії Олені Хусяйновій звинувачення в спробі впливу на політичні процеси у Сполучених Штатах, зокрема на майбутні проміжні вибори до конгресу, які відбудуться у листопаді, передає УНН з посиланням на Business Insider.
Від імені українського посла розсилали "запити" губернаторам США
Посольство України в США виявило факти нових інформаційних атак проти України. Про це йдеться в повідомлені прес-служби посольства у Facebook, передає УНН.
Легковик в'їхав під вантажівку на Київщині, один водій загинув
Легковий автомобіль в'їхав під вантажівку неподалік від Яготина на Київщині напередодні ввечері, загинув водій легковика. Про це розповів УНН речник ГУ НП у Київській області Микола Жукович.
Загибель зірки "Дизель шоу" у ДТП під Києвом: з'явилися деталі та фото
Правоохоронці оприлюднили фотографіїі з місця ДТП під Києвом, де сьогодні, 20 жовтня, загинула акторка відомого українського гумористичного проекту "Дизель шоу" Марина Поплавська. Поліція затримала водія автобуса, який потрапив в аварію, і відкрила кримінальне провадження, передає УНН.
У Сирії з полону "Ісламської держави" звільнили чотирьох дітей
Захоплених терористичним угрупованням "Ісламська держава" шістьох заручників, викрадених 25 липня у провінції Ес-Сувейда на півдні Сирії, було звільнено. Про це заявив губернатор провінції Амір аль-Ішші, передає УНН з посиланням на SANA.
Смертельна ДТП під Києвом: загинула зірка "Дизель шоу"
Під Києвом в суботу, 20 жовтня, сталася смертельна ДТП, під час якої автобус зіткнувся з вантажівкою, загинула одна жінка. Про це розповів УНН речник ГУ НП у Київській області Микола Жукович.
У 2019 році можна не чекати повернення Росії в ПАРЄ - Ар'єв
У 2019 році російська делегація, ймовірно, не повернеться до роботи у Парламентській асамблеї Ради Європи. Про це заявив голова української делегації у ПАРЄ Володимир Ар’єв в інтерв’ю Радіо Свобода, передає УНН.