Психолог розповіла, як уникнути ігрової залежності
Київ • УНН
КИЇВ. 11 червня. УНН. Залежність від відеоігор – це форма психологічної залежності, яка виявляється в надмірному, неконтрольованому захопленні відеоіграми і перевагами віртуального життя над реальним. Про симптоми цієї залежності та як її уникнути розповіла кандидат психологічних наук, експерт з психологічної кібербезпеки, президент МАНЕМ Наталія Бугайова у коментарі журналісту УНН.
"Відеоігри, що використовуються в розумних межах, мають певний психотерапевтичний ефект, сприяють зняттю напруги і зниженню рівня тривожності, однак, у випадку зловживання, вони можуть призводити до протилежного ефекту, викликаючи підвищення рівня тривожності, дратівливості й розвитку агресивної поведінки", - розповіла Бугайова.
За її словами, зловживання відеоіграми може сприяти повному відходу від реальності, зануренню у віртуальний світ і розвитку психологічної ігрової залежності.
У дітей ігрова залежність тягне за собою проблеми з успішністю, порушення стосунків в сім'ї та навчальному колективі, виникнення проблем зі здоров'ям та психікою. У дорослих ця залежність може призводити до професійних і сімейних конфліктів, а також проблем соціального, фінансового та правового характеру.
"У випадку ігрового розладу гравець повертається в реальний світ тільки для того, щоб задовольнити базові фізіологічні потреби, і знову занурюється у гру. При цьому перебування гравця у кіберпросторі може досягати 18 і більше годин на добу", - зазначила Бугайова.
Як пояснила психолог, такий вид розладу, як залежність від відеоігор, характеризується втратою контролю над тривалістю та інтенсивністю гри. Ігрова діяльність стає домінуючою й здійснюється гравцем на шкоду іншим інтересам і важливим областям життя.
"Гравець, ототожнюючи себе з героєм гри, реалізується у віртуальному світі, задовольняючи не тільки потребу в грі, але і потреби в досягненні поставленої мети, виробленні спритності, вмінні долати перешкоди, потреби в домінуванні і уникненні небезпеки", - розповіла Наталія Бугайова.
Так, у грі людина бере на себе роль того, ким би вона хотіла бути, але в реальності такою не є. У разі ігрової залежності відбувається інтеграція свідомості гравця зі своїм віртуальним втіленням, що може у подальшому призвести до повного самоототожнення гравця з комп'ютерним героєм. Повернення в реальність позбавляє людину можливостей героя, роблячи безпорадним перед проблемами, що існують. За словами психолога, рольові комп'ютерні ігри, за силою впливу на гравця, більш потужні, ніж індивідуальні.
"У гравців з поведінковою залежністю відбувається втрата відчуття часу, порушення зв'язку з реальним світом, страх перед самостійним прийняттям рішень, зміна поведінки – втомлюваність, неуважність, переважання поганого настрою, підвищена дратівливість, агресивність, наявність постійного бажання продовжити гру. У разі неможливості грати, залежний продовжує грати подумки", - зазначила Наталія Бугайова.
Для того, щоб не сформувалася залежність від відеоігор, психолог порадила дотримуватись таких правил:
- лімітувати час, присвячений відеоіграм й не перегравати його;
- у випадку ігрового програшу та спалаху негативних емоцій, якомога скоріше закінчити гру та відпочити від кіберпростору;
- не ставити виконування своїх обов'язків в залежність від відеоігор;
- не грати перед сном та вночі;
- не запускати наявні соматичні та психологічні проблеми і вчасно звертатися до профільних фахівців для їх вирішення;
- диференціювати життя віртуального та реального світів, а також мати в реальному житті альтернативні інтереси.
Нагадаємо, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) офіційно визнала хворобою "ігровий розлад".
Психолог розповіла, як уникнути ігрової залежності
У Вищій раді правосуддя звільнили з посад двох суддів
За минулу добу до поліції надійшло 37 фальшивих повідомлень про замінування
Чоловік на Одещині зґвалтував вагітну
КСУ продовжив засідання після обідньої перерви
Українці на авто рідше перетинають кордон з Польщею після закону про "євробляхи"
В ОРДЛО посилюють підготовку командирів підрозділів окупаційних військ – розвідка
Барі Алібасов прийшов до тями
Через пожежу в одеській психіатричній лікарні розслідують службову недбалість
У першому кварталі року українці 145 тис. разів подорожували літаками до Польщі
Популярні
Димова завіса: хто і навіщо гальмує прийняття важливих змін до законодавства по детінізації ринку тютюну
26 квітня: Міжнародний день інтелектуальної власності, Всесвітній день жіночого здоров’я
Глава Пентагону обговорив з Румунією допомогу Україні
Кім Чен Ин спостерігав за випробуванням нової 240-мм реактивної системи залпового вогню
Окупанти пускають під ніж українські шахти – Центр спротиву
Публікації
Димова завіса: хто і навіщо гальмує прийняття важливих змін до законодавства по детінізації ринку тютюну
"Клуб білого бізнесу" Гетманцева створить в Україні концтабір для підприємців – експерти
Відновлення за рахунок ЗСУ
Відхрестились від ТЕС: як Найєм та Кубраков "захищали" енергетику меморандумами
"Викиньте звідси цих мафіозних українців!": у В'єтнамі розгорівся скандал довкола українських дітей-сиріт та їхньої опікунки Ексклюзив
Психолог розповіла, як уникнути ігрової залежності
Залежність від відеоігор – це форма психологічної залежності, яка виявляється в надмірному, неконтрольованому захопленні відеоіграми і перевагами віртуального життя над реальним. Про симптоми цієї залежності та як її уникнути розповіла кандидат психологічних наук, експерт з психологічної кібербезпеки, президент МАНЕМ Наталія Бугайова у коментарі журналісту УНН.
У Вищій раді правосуддя звільнили з посад двох суддів
У Вищій раді правосуддя звільнили з посад двох суддів. Про це УНН повідомляє з посиланням на управління інформації та забезпечення комунікаційної діяльності Вищої ради правосуддя.
За минулу добу до поліції надійшло 37 фальшивих повідомлень про замінування
За минулу добу до підрозділів поліції надійшло 37 неправдивих повідомлень про замінування 337 об'єктів в Києві, Дніпрі, Львові, Луцьку, Рівному, Харкові, Запоріжжі, Миколаєві, Полтаві, Черкасах, Одесі, Генічеську. Про це написав у Facebook перший заступник голови Нацполіції - начальник кримінальної поліції В'ячеслав Аброськін, передає УНН.
Чоловік на Одещині зґвалтував вагітну
У місті Южне Одеської області чоловік зґвалтував вагітну 18-річну. Про це УНН повідомляє з посиланням на відділ комунікації поліції області.
КСУ продовжив засідання після обідньої перерви
Конституційний суд України продовжив засідання у справі щодо конституційності указу Президента про розпуск Верховної Ради. Про це оголосила голова КСУ Наталя Шаптала, передає кореспондент УНН.
Українці на авто рідше перетинають кордон з Польщею після закону про "євробляхи"
Українці стали рідше перетинати польський кордон автотранспортом після змін в українському законодавстві щодо врегулювання питання з "євробляхами" та обмеження кількості товарів для перевезення через кордон. Про це повідомили в прес-службі ГО "Європа без бар’єрів", передає УНН.
В ОРДЛО посилюють підготовку командирів підрозділів окупаційних військ – розвідка
За інформацією Головного управління розвідки Міністерства оборони України, командування Збройних сил РФ посилює підготовку командирів підрозділів з’єднань і частин 1 (Донецьк) та 2 (Луганськ) АК ЗС РФ. Про це повідомив представник прес-центру Міністерства оборони України полковник Олександр Мотузяник, передає УНН.
Барі Алібасов прийшов до тями
Барі Алібасов прийшов до тями після п'яти днів штучної коми, повідомляє УНН з посиланням на ТАСС.
Через пожежу в одеській психіатричній лікарні розслідують службову недбалість
Через смертельну пожежу, яка сталася в Одеському обласному медичному центрі психічного здоров'я, розслідують службову недбалість. Про це повідомив прокурор Одеської області Олег Жученко на засіданні обласної комісії з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій щодо пожежі у психологічному центрі, передає УНН.
У першому кварталі року українці 145 тис. разів подорожували літаками до Польщі
У першому кварталі 2019 року громадяни України подорожували повітрям до Польщі 145 тисяч разів. Про це повідомили в прес-службі ГО "Європа без бар’єрів", передає УНН.