"Наш організм запрограмований на рух": дієтолог про карантинний спосіб життя українців
Київ • УНН
КИЇВ. 10 червня. УНН. Свіжі дослідження свідчать, що українці з початку пандемії почали менше рухатися, а дехто більше вживати алкоголю. УНН обговорив такий спосіб життя наших співгромадян з дієтологом Яною Кравченко.
Цитата:
“Наш організм запрограмований на те, щоб рухатися. Варто згадати, наскільки активними були наші предки. Вони їли їжу менш калорійну, не вживали цукру та алкоголю, багато рухалися і відпочивали, коли на вулиці ставало темно. Змінити цю програму досить складно за якісь сто років, у той час, коли людство вже існує мільйони років. Коли ми починаємо вести сидячо-лежачий спосіб життя, обмін речовин сповільнюється, м‘язи, які не використовуються, атрофуються”, — пояснила дієтолог.
Деталі
Калорійна їжа не встигає “відпрацьовуватися” фізичною активністю, і тіло запливає жиром.
“Варто знати, що кожні зайві 0,5 кг жиру — це додатковий 1 км кровоносних судин. Це тканина, яка потребує насичення киснем і поживними речовинами. Органи спресовуються під тиском жиру, зношуються передчасно, з‘являються запалення, які можуть перерости у серйозні захворювання серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, суглобів дуже швидко”, — наголосила експерт.
Щодо алкоголю, то про його шкоду організм говорилося багато.
“Це потужна атака на нервову систему, органи травлення, видільну систему, зір та психіку людини”, — зауважила дієтолог.
Контекст
Днями Інститут майбутнього оприлюднив дослідження, яке показує, що загалом більшість громадян (68%) кажуть, що пандемія не вплинула на їхні заняття спортом. Разом із тим, майже кожен четвертий (23%) стверджує, що внаслідок неї його фізична активність впала. Про те, що за цей час фізична активність зросла, розповіли вчетверо менше опитаних (6%).
Наразі карантин в Україні пом’якшили. Що разом із настанням літа може стати хорошим приводом для збільшення фізичної активності.
Економіст про створення бази зразків тютюнових виробів: КНДІСЕ – єдина установа в Україні, якій ми довіряємо в цьому питанні
Скандал з українськими дітьми у В'єтнамі: посол України повідомив, що наразі розглядаються варіанти повернення дітей на батьківщину
У травні активність пилку ще залишиться: алерголог дав поради, як легше перенести сезон алергії
Підприємці підтримали акцію "гусей" проти Гетманцева "Щіпай мене – не чіпай бізнес"
Прокуратура наполягатиме на арешті підозрюваних у нападі та вбивстві поліцейських на Вінниччині
Новий президент США зможе заблокувати виділення допомоги Україні, але є нюанс - експерт
Затримано чоловіків, які підозрюються у вбивстві поліцейського на Вінниччині
Експерти розслідують триваючу екологічну катастрофу, спричинену руйнуванням Росією Каховської ГЕС
"Викиньте звідси цих мафіозних українців!": у В'єтнамі розгорівся скандал довкола українських дітей-сиріт та їхньої опікунки
Валерій Рябих: збитий Ту-22М3 - це сигнал стратегічної поразки росії
"Наш організм запрограмований на рух": дієтолог про карантинний спосіб життя українців
У Росії фіксують збільшення хворих COVID-19: кількість інфікувань найгірша з зими
Останній безкоштовний пляж в Аркадії став недоступний одеситам
УАФ веде переговори з УЄФА через рішення прибрати з нової форми на Євро слоган "Героям слава"
Італія офіційно підтримує європейські прагнення України - голова МЗС країни
Одеське узбережжя незаконно забудовують під виглядом соціальних об'єктів - депутат міськради
НАБУ відкриє справу на Кличка, Мондрієвського, Страннікова і Маляревича за крадіжку 10 млн євро - Цибулько
Найбільший у світі м'ясний концерн сплатив хакерам 11 млн доларів. Вимагачів пов'язували з РФ
"Слуги народу" виправляють свої ж помилки – Івченко про підвищення держпідтримки агросектора
У ЄС пропонують тимчасову відміну патентів на вакцину для прискорення COVID-вакцинації
Популярні
У смоленській області рф горить нафтопереробний завод
24 квітня: Міжнародний день собаки-поводиря, День канцелярських товарів
"Дякуємо за дотримане слово й розраховуємо на продовження потужної підтримки з боку США задля миру й безпеки в Європі" - Шмигаль
Байден обіцяє негайно підписати законопроект, ухвалений Сенатом, щоб якнайшвидше відновити військову допомогу Україні
Сенат США схвалив пакет допомоги Україні, Ізраїлю й Тайваню. Законопроєкт передбачає допомогу Україні на майже 61 мільярд доларів
Публікації
Відновлення за рахунок ЗСУ
Відхрестились від ТЕС: як Найєм та Кубраков "захищали" енергетику меморандумами
"Викиньте звідси цих мафіозних українців!": у В'єтнамі розгорівся скандал довкола українських дітей-сиріт та їхньої опікунки Ексклюзив
Проросійській шабаш на Вінниччині провалився: деталі
На Вінниччині піднімають голову проросійські сили: хто за ними стоїть
"Наш організм запрограмований на рух": дієтолог про карантинний спосіб життя українців
Свіжі дослідження свідчать, що українці з початку пандемії почали менше рухатися, а дехто більше вживати алкоголю. УНН обговорив такий спосіб життя наших співгромадян з дієтологом Яною Кравченко.
У Росії фіксують збільшення хворих COVID-19: кількість інфікувань найгірша з зими
Кількість підтверджених випадків зараження коронавірусом у Росії зросла за добу на 11 699, це максимальний показник з 24 лютого. Всього з початку пандемії в країні було виявлено 5 167 949 хворих, повідомили журналістам в четвер у федеральному оперативному штабі по боротьбі з інфекцією, пише УНН.
Останній безкоштовний пляж в Аркадії став недоступний одеситам
Будівництво гігантського настилу прямо на піску спостерігається в ці дні в одеській Аркадії. Орендарі пляжу ПП "НЕЛЛ" закривають доступ до більшої частини території останнього великого пляжу в Аркадії під приводом ремонту зливового колектора "Новоаркадіївський", повідомляє УНН.
УАФ веде переговори з УЄФА через рішення прибрати з нової форми на Євро слоган "Героям слава"
Українська асоціація футболу веде переговори з Союзом європейських футбольних асоціацій (УЄФА) через рішення зобов’язати збірну України прибрати з нової форми слоган “Героям слава”. Про це журналісту УНН повідомив керівник пресслужби УАФ Ярема Городчук.
Італія офіційно підтримує європейські прагнення України - голова МЗС країни
Італія підтримує європейські прагнення України. Про це заявив голова МЗС країни Луїджі Ді Майо під час спільного брифінгу з міністром закордонних прав України Дмитром Кулебою, передає кореспондент УНН.
Одеське узбережжя незаконно забудовують під виглядом соціальних об'єктів - депутат міськради
Одеське узбережжя забудовують хаотично і незаконно. Під виглядом соціальних проектів "виростають" житлові комплекси і ресторани. Про це повідомив голова постійної комісії з питань екології, запобігання надзвичайним ситуаціям і ліквідації їх наслідків, депутат Одеської міськради Богдан Гіганов, передає УНН.
НАБУ відкриє справу на Кличка, Мондрієвського, Страннікова і Маляревича за крадіжку 10 млн євро - Цибулько
НАБУ зобов’язали відкрити кримінальну справу проти Кличка за крадіжку 10 млн євро на закупівлю автобусів. Як повідомляє політичний експерт та блогер Володимир Цибулько, у справі чотири фігуранти — голова КМДА Віталій Кличко, його заступник Валентин Мондріївський, а також на час вчинення правопорушення — голова постійної комісії з питань бюджету та соціально-економічного розвитку Андрій Странніков та секретар постійної комісії КМР з питань транспорту, зв’язку та реклами Олесь Маляревич.
Найбільший у світі м'ясний концерн сплатив хакерам 11 млн доларів. Вимагачів пов'язували з РФ
Один з найбільших виробників м'яса JBS USA заявив, що заплатив хакерам викуп обсягом 11 млн дол. Про це йдеться у заяві компанії, поширеній у ніч на 10 червня, передає УНН.
"Слуги народу" виправляють свої ж помилки – Івченко про підвищення держпідтримки агросектора
Міністерство аграрної політики та продовольства України буде лобіювати підвищення держпідтримки агросектора до 1% валового внутрішнього продукту України. Заступник голови партії “Батьківщина” і посол Фонду ООН з Глобального Сталого Розвитку народний депутат Вадим Івченко вважає, що таким кроком влада намагається зараз виправити власні помилки, адже одновідсоткова держпідтримка аграрного сектору з ВВП була раніше ліквідована "Слугами народу".
У ЄС пропонують тимчасову відміну патентів на вакцину для прискорення COVID-вакцинації
Європарламент підтримав тимчасове скасування прав інтелектуальної власності на вакцини проти COVID-19 для прискорення вакцинації в світі. Відповідну резолюцію євродепутати схвалили в четвер, 10 червня, передає УНН.