Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я

Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я

Київ  •  УНН

2 липня 2021, 12:12  •  29714 перегляди

КИЇВ. 2 липня. УНН. Багато людей задаються питанням, чи можна з'їсти фастфуд і при цьому уникнути ризиків для здоров'я. Безумовно, це калорійна їжа, але є кілька простих правил, про які УНН розповів дієтолог Олександр Кущ.

Цитата:

"У McDonald's досить високі стандарти якості, чистоти, гігієни", - прокоментував він.

Питання в тому, яке меню вибрати. Правила раціону в фастфуді ні чим не відрізняються від звичайного. Менше свинини, більше курки і риби, уточнює дієтолог.

"Можна взяти якийсь салат або чикен-рол, там пісний млинець, шматочок курки, якісь овочі - все це досить безпечно", - зазначив Кущ.

А ось від фритюру краще відмовитися або принаймні знизити кількість.

"Також краще уникати панірування, фритюр - це найгірше, що може бути. Будь-яка рослинна олія при високій температурній обробці перетворюється у трансжири", - додав дієтолог.

Резюмуючи, дієтолог радить уникати газованих напоїв, якими всі так звикли запивати типовий набір з фастфуду, перевагу краще віддати звичайній воді.

По темі

Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє про дані, які встановлюють зв'язок між споживанням червоного м'яса і розвитком колоректального раку, раку підшлункової залози і простати. У багатьох країнах світу органи охорони здоров'я рекомендують обмежити вживання в їжу м'ясної продукції і червоного м'яса, оскільки з ними пов'язаний підвищений ризик смерті від хвороб серця, діабету та інших захворювань.

МОЗ України радить українцям обмежити споживання червоного м'яса до 500 грамів у тиждень.

Довідка

Червоне м'ясо - усі види м'яса (м'язової тканини) ссавців, включаючи яловичину, телятину, свинину, ягнятину, баранину, конину і козлятину.

Новини по темi
Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я

Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я

2 липня 2021, 12:12  •  29714 перегляди
Ремонт аварійного колектора в одеській Аркадії перетворився на будівництво величезного настилу

Ремонт аварійного колектора в одеській Аркадії перетворився на будівництво величезного настилу

2 липня 2021, 11:58  •  24102 перегляди
Верховний Суд залишив у силі довічне ув'язнення Пукача за вбивство журналіста Гонгадзе

Верховний Суд залишив у силі довічне ув'язнення Пукача за вбивство журналіста Гонгадзе

2 липня 2021, 11:53  •  16160 перегляди
В Україні оновили військовий поховальний ритуал: Рада ухвалила законопроект

В Україні оновили військовий поховальний ритуал: Рада ухвалила законопроект

2 липня 2021, 11:49  •  40145 перегляди
Внаслідок збройного конфлікту на Донбасі жертвами катувань стали 4 тисячі людей - ООН

Внаслідок збройного конфлікту на Донбасі жертвами катувань стали 4 тисячі людей - ООН

2 липня 2021, 11:40  •  14561 перегляди
ЄСПЛ зобов'язав Україну виплатити по 12 тисяч євро довічно ув'язненим, яких катували після пожежі у Сокальській колонії

ЄСПЛ зобов'язав Україну виплатити по 12 тисяч євро довічно ув'язненим, яких катували після пожежі у Сокальській колонії

2 липня 2021, 11:37  •  14479 перегляди
У Києві суд відкрив провадження за позовом російського репера Моргенштерна до СБУ

У Києві суд відкрив провадження за позовом російського репера Моргенштерна до СБУ

2 липня 2021, 11:18  •  10865 перегляди
COVID-сертифікати в Україні: як вони працюватимуть

COVID-сертифікати в Україні: як вони працюватимуть

2 липня 2021, 10:59  •  30903 перегляди
На Кіпрі спалахнула масштабна лісова пожежа

На Кіпрі спалахнула масштабна лісова пожежа

2 липня 2021, 10:49  •  25138 перегляди
Столичний Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі МВЦ, працюватиме щодня із 5 липня

Столичний Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі МВЦ, працюватиме щодня із 5 липня

2 липня 2021, 10:17  •  19257 перегляди

Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я

Багато людей задаються питанням, чи можна з'їсти фастфуд і при цьому уникнути ризиків для здоров'я. Безумовно, це калорійна їжа, але є кілька простих правил, про які УНН розповів дієтолог Олександр Кущ.

Суспільство • 2 липня 2021, 12:12  •  29714 перегляди
Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я

Ремонт аварійного колектора в одеській Аркадії перетворився на будівництво величезного настилу

Величезний настил на пляжі в одеській Аркадії розростається пропорційно озера під ним з нечистот аварійного колектора "Новоаркадійський", ремонт якого і повинен був проводитися, повідомляє УНН.

Суспільство • 2 липня 2021, 11:58  •  24102 перегляди
Ремонт аварійного колектора в одеській Аркадії перетворився на будівництво величезного настилу

Верховний Суд залишив у силі довічне ув'язнення Пукача за вбивство журналіста Гонгадзе

Верховний Суд залишив без змін вирок про довічне ув'язнення колишнього голови кримінального розшуку МВС Олексія Пукача за вбивство журналіста Георгія Гонгадзе. Цю інформацію УНН підтвердив адвокат Пукача Григорій Демиденко.

Кримінал та НП • 2 липня 2021, 11:53  •  16160 перегляди
Верховний Суд залишив у силі довічне ув'язнення Пукача за вбивство журналіста Гонгадзе

В Україні оновили військовий поховальний ритуал: Рада ухвалила законопроект

Верховна Рада ухвалила в цілому законопроект №4636-1 щодо військового поховального ритуалу. "За" проголосували 278 народних депутатів, передає УНН.

Суспільство • 2 липня 2021, 11:49  •  40145 перегляди
В Україні оновили військовий поховальний ритуал: Рада ухвалила законопроект

Внаслідок збройного конфлікту на Донбасі жертвами катувань стали 4 тисячі людей - ООН

Під час збройного конфлікту на Сході України жертвами насилля стали стали близько 4 тисячі затриманих з обох воюючих сторін. Близько 2 500 випадків катування зафіксовано з боку озброєних груп на території, яка контролюється самопроголошеними “республіками”. Про це йдеться у новій доповіді ООН з прав людини, передає УНН.

Суспільство • 2 липня 2021, 11:40  •  14561 перегляди
Внаслідок збройного конфлікту на Донбасі жертвами катувань стали 4 тисячі людей - ООН

ЄСПЛ зобов'язав Україну виплатити по 12 тисяч євро довічно ув'язненим, яких катували після пожежі у Сокальській колонії

Європейський суд з прав людини (ЄСПЛ) виніс рішення на користь 16-ти в’язнів, яких катували при евакуації з охопленої вогнем Сокальської колонії в березні 2012 року, передає УНН з посиланням на рішення суду.

Суспільство • 2 липня 2021, 11:37  •  14479 перегляди
ЄСПЛ зобов'язав Україну виплатити по 12 тисяч євро довічно ув'язненим, яких катували після пожежі у Сокальській колонії

У Києві суд відкрив провадження за позовом російського репера Моргенштерна до СБУ

Окружний адміністративний суд міста Києва відкрив провадження справі за позовом Алішера Моргенштерна до Служби безпеки України щодо внесення його до Переліку осіб, які створюють загрозу національний безпеці, передає УНН із посиланням на СБУ.

Кримінал та НП • 2 липня 2021, 11:18  •  10865 перегляди
У Києві суд відкрив провадження за позовом російського репера Моргенштерна до СБУ

COVID-сертифікати в Україні: як вони працюватимуть

Уряд ухвалив постанову щодо впровадження COVID-сертифікатів в Україні. Про те, як вони працюватимуть, розповіли в Мінцифри, передає УНН.

Суспільство • 2 липня 2021, 10:59  •  30903 перегляди
COVID-сертифікати в Україні: як вони працюватимуть

На Кіпрі спалахнула масштабна лісова пожежа

На Кіпрі сталась масштабна лісова пожежа. Горять ліси між селищами Фасули й Палодії в районі Лімассолу. Про це пише УНН з посиланням на Cyprus-Mail.

Новини Світу • 2 липня 2021, 10:49  •  25138 перегляди
На Кіпрі спалахнула масштабна лісова пожежа

Столичний Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі МВЦ, працюватиме щодня із 5 липня

Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі Міжнародного виставкового центру у Києві, із 5 липня працюватиме щодня – із 10:00 до 17:30. Про це повідомила заступниця голови КМДА Ганна Старостенко, передає УНН.

COVID-19 • 2 липня 2021, 10:17  •  19257 перегляди
Столичний Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі МВЦ, працюватиме щодня із 5 липня