Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я
Київ • УНН
КИЇВ. 2 липня. УНН. Багато людей задаються питанням, чи можна з'їсти фастфуд і при цьому уникнути ризиків для здоров'я. Безумовно, це калорійна їжа, але є кілька простих правил, про які УНН розповів дієтолог Олександр Кущ.
Цитата:
"У McDonald's досить високі стандарти якості, чистоти, гігієни", - прокоментував він.
Питання в тому, яке меню вибрати. Правила раціону в фастфуді ні чим не відрізняються від звичайного. Менше свинини, більше курки і риби, уточнює дієтолог.
"Можна взяти якийсь салат або чикен-рол, там пісний млинець, шматочок курки, якісь овочі - все це досить безпечно", - зазначив Кущ.
А ось від фритюру краще відмовитися або принаймні знизити кількість.
"Також краще уникати панірування, фритюр - це найгірше, що може бути. Будь-яка рослинна олія при високій температурній обробці перетворюється у трансжири", - додав дієтолог.
Резюмуючи, дієтолог радить уникати газованих напоїв, якими всі так звикли запивати типовий набір з фастфуду, перевагу краще віддати звичайній воді.
По темі
Всесвітня організація охорони здоров'я повідомляє про дані, які встановлюють зв'язок між споживанням червоного м'яса і розвитком колоректального раку, раку підшлункової залози і простати. У багатьох країнах світу органи охорони здоров'я рекомендують обмежити вживання в їжу м'ясної продукції і червоного м'яса, оскільки з ними пов'язаний підвищений ризик смерті від хвороб серця, діабету та інших захворювань.
МОЗ України радить українцям обмежити споживання червоного м'яса до 500 грамів у тиждень.
Довідка
Червоне м'ясо - усі види м'яса (м'язової тканини) ссавців, включаючи яловичину, телятину, свинину, ягнятину, баранину, конину і козлятину.
Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я
Ремонт аварійного колектора в одеській Аркадії перетворився на будівництво величезного настилу
Верховний Суд залишив у силі довічне ув'язнення Пукача за вбивство журналіста Гонгадзе
В Україні оновили військовий поховальний ритуал: Рада ухвалила законопроект
Внаслідок збройного конфлікту на Донбасі жертвами катувань стали 4 тисячі людей - ООН
ЄСПЛ зобов'язав Україну виплатити по 12 тисяч євро довічно ув'язненим, яких катували після пожежі у Сокальській колонії
У Києві суд відкрив провадження за позовом російського репера Моргенштерна до СБУ
COVID-сертифікати в Україні: як вони працюватимуть
На Кіпрі спалахнула масштабна лісова пожежа
Столичний Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі МВЦ, працюватиме щодня із 5 липня
Популярні
Зафіксовано переміщення ворожих БпЛА у різних напрямках по території України
Безпілотники рф рухаються до Одеської області
Виявлено групи безпілотників у Дніпропетровській та Полтавській областях
російські боти на Facebook звинувачують Україну за теракт у "Крокусі Сіті Хол"
Ізраїль заперечує звіт ООН про голод у Газі та звинувачує ХАМАС у маніпуляціях
Публікації
Російські балістичні ракети: що є у ворога та чим це збивати Ексклюзив
Тимчасова тиша: чому замовкли "ворожі" голоси проти ДОТ
"Крипта для чайників". Частина 1: що таке блокчейн і його "фішки", про які мало хто знаєЕксклюзив
Структура світового населення змінюється через падіння народжуваності: Україна серед аутсайдерів. Що далі?
Boeing і фатальні двері: чи може низка інцидентів із літаками найбільшого авіавиробника перекроїти весь ринок
Дієтолог розповів, як вибрати їжу в фастфуді з найменшим ризиком для здоров'я
Багато людей задаються питанням, чи можна з'їсти фастфуд і при цьому уникнути ризиків для здоров'я. Безумовно, це калорійна їжа, але є кілька простих правил, про які УНН розповів дієтолог Олександр Кущ.
Ремонт аварійного колектора в одеській Аркадії перетворився на будівництво величезного настилу
Величезний настил на пляжі в одеській Аркадії розростається пропорційно озера під ним з нечистот аварійного колектора "Новоаркадійський", ремонт якого і повинен був проводитися, повідомляє УНН.
Верховний Суд залишив у силі довічне ув'язнення Пукача за вбивство журналіста Гонгадзе
Верховний Суд залишив без змін вирок про довічне ув'язнення колишнього голови кримінального розшуку МВС Олексія Пукача за вбивство журналіста Георгія Гонгадзе. Цю інформацію УНН підтвердив адвокат Пукача Григорій Демиденко.
В Україні оновили військовий поховальний ритуал: Рада ухвалила законопроект
Верховна Рада ухвалила в цілому законопроект №4636-1 щодо військового поховального ритуалу. "За" проголосували 278 народних депутатів, передає УНН.
Внаслідок збройного конфлікту на Донбасі жертвами катувань стали 4 тисячі людей - ООН
Під час збройного конфлікту на Сході України жертвами насилля стали стали близько 4 тисячі затриманих з обох воюючих сторін. Близько 2 500 випадків катування зафіксовано з боку озброєних груп на території, яка контролюється самопроголошеними “республіками”. Про це йдеться у новій доповіді ООН з прав людини, передає УНН.
ЄСПЛ зобов'язав Україну виплатити по 12 тисяч євро довічно ув'язненим, яких катували після пожежі у Сокальській колонії
Європейський суд з прав людини (ЄСПЛ) виніс рішення на користь 16-ти в’язнів, яких катували при евакуації з охопленої вогнем Сокальської колонії в березні 2012 року, передає УНН з посиланням на рішення суду.
У Києві суд відкрив провадження за позовом російського репера Моргенштерна до СБУ
Окружний адміністративний суд міста Києва відкрив провадження справі за позовом Алішера Моргенштерна до Служби безпеки України щодо внесення його до Переліку осіб, які створюють загрозу національний безпеці, передає УНН із посиланням на СБУ.
COVID-сертифікати в Україні: як вони працюватимуть
Уряд ухвалив постанову щодо впровадження COVID-сертифікатів в Україні. Про те, як вони працюватимуть, розповіли в Мінцифри, передає УНН.
На Кіпрі спалахнула масштабна лісова пожежа
На Кіпрі сталась масштабна лісова пожежа. Горять ліси між селищами Фасули й Палодії в районі Лімассолу. Про це пише УНН з посиланням на Cyprus-Mail.
Столичний Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі МВЦ, працюватиме щодня із 5 липня
Центр вакцинації проти COVID-19, створений на базі Міжнародного виставкового центру у Києві, із 5 липня працюватиме щодня – із 10:00 до 17:30. Про це повідомила заступниця голови КМДА Ганна Старостенко, передає УНН.