Медик рассказал, к каким болезням приводит поздний отход ко сну
Киев • УНН
КИЕВ. 20 октября. УНН. Поздний отход ко сну приводит к нарушениям в работе эндокринной системы, ослабляет иммунитет, вызывает депрессию, а также способствует раннему развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий в комментарии корреспонденту УНН.
"Интернет убивает наш сон. Надо четко понять: в 22 часа ложимся - в 6 подъем, и все наши таланты раскроются максимально - сколько их у нас есть. Если мы будем портить себе сон, и сидеть в интернете до 1-2 ночи, потребляя информационный мусор, тогда долго не вытянем, будет беда", - отметил медик.
По его словам, люди, которые невовремя ложатся спать, склонны к депрессии, сонливости, засыпанию за рулем. Кроме того, они чаще думают о суициде.
"Паркинсон, Альцгеймер, старческий маразм начинаются как раз в молодости, когда ночные дежурства, подработки на трех работах, поздно ложимся, поскольку в общежитии по 4-5 человек - невозможно заснуть нормально. Наша старость закладывается в молодости. Если мы хотим отодвинуть на 15-20 лет Альцгемера, Паркинсона, надо беречь сон смолоду", - добавил сомнолог.
Он пояснил, что пиковый момент выработки мелатонина - гормона счастья - приходится на промежуток между 22 и 24 часами.
"Шлейф" этого гормона действует еще до 3-4 часов ночи, однако в 23 часа концентрация гормона в 5 раз выше, чем под утро.
Он также добавил, что гормон мелатонин влияет на работу всей эндокринной системы, иммунитета, а также обеспечивает спокойствие и равновесие человека. Кроме того, он помогает в развитии талантов, обеспечивает похудение человека. Так, по мнению медика, нормализация сна позволяет сбросить лишний вес без всяких диет.
Напомним, специалисты Исследовательского института медцентра Калифорния Пасифик выяснили, что нарушение сна делает мозг человека на 5 лет старше.
По сообщениям Министерства здравоохранения, у людей, которые не высыпаются и на сон имеют меньше семи часов в сутки, повышенный риск развития хронических заболеваний.
Медик рассказал, к каким болезням приводит поздний отход ко сну
Сегодня стартуют Invictus Games-2018: в Сиднее встретили сборную Украины
В "Дизель шоу" подтвердили гибель Поплавской в ДТП
Минюст США выдвинул гражданке РФ обвинения во вмешательстве в выборы-2018
От имени украинского посла рассылали "запросы" губернаторам США
Легковушка въехала под грузовик в Киевской области, один водитель погиб
Гибель звезды "Дизель шоу" в ДТП под Киевом: появились детали и фото
В Сирии из плена "Исламского государства" освободили четверых детей
Смертельное ДТП под Киевом: погибла звезда "Дизель шоу"
В 2019 году можно не ждать возвращения России в ПАСЕ - Арьев
Популярные
ЕС введет пошлины на российское зерно - FT
Глава Пентагона на "Рамштайне" будет пытаться убедить в приверженности поддержке Украины на фоне проблем с финансированием - Reuters
Враг ночью и утром обстрелял пять громад Сумщины
МИД призывает продолжить системное давление на рф, чтобы прекратить российские зверства и террор в Украине
Amazon, Microsoft и Google запретят использование облачных сервисов в рф с 20 марта
Публикации
путин "неожиданно" выиграл выборы в рф: как отреагировали "коллеги"-диктаторы и цивилизованный мирЭксклюзив
Балканские страны не продают напрямую вооружение Украине: почему и как приходится действовать МОУ
Отсутствие логики: ДОТ пытаются критиковать за то, что украинские бойцы не будут голодными
Мэра Винницы Моргунова "пристыдили" минимальными расходами из бюджета на помощь украинской армии: детали
Депутат от "Украинской стратегии Гройсмана" передал почти 400 гектаров государственной земли частной фирме: что известно
Медик рассказал, к каким болезням приводит поздний отход ко сну
Поздний отход ко сну приводит к нарушениям в работе эндокринной системы, ослабляет иммунитет, вызывает депрессию, а также способствует раннему развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера. Об этом сообщил президент Украинской ассоциации медицины сна, сомнолог Юрий Погорецкий в комментарии корреспонденту УНН.
Сегодня стартуют Invictus Games-2018: в Сиднее встретили сборную Украины
В украинском молодежном центре Сиднея состоялись торжества в честь сборной Украины, которая будет принимать участие в соревнованиях Invictus Games-2018 (Игры Непобежденных-2018), которые пройдут 20-27 октября в Австралии. Об этом УНН сообщает со ссылкой на пресс-службу Минобороны.
В "Дизель шоу" подтвердили гибель Поплавской в ДТП
В известном украинском юмористическом проекте "Дизель шоу" подтвердили гибель актрисы шоу Марины Поплавской в ДТП по дороге из Львова в Киев, еще двух актеров госпитализировали "без угроз для жизни". Соответствующее сообщение размещено на странице проекта в Facebook, передает УНН.
Минюст США выдвинул гражданке РФ обвинения во вмешательстве в выборы-2018
Министерство юстиции США в пятницу выдвинуло гражданке России Елене Хусяйновой обвинения в попытке влияния на политические процессы в Соединенных Штатах, в частности на будущие промежуточные выборы в конгресс, которые состоятся в ноябре, передает УНН со ссылкой на Business Insider.
От имени украинского посла рассылали "запросы" губернаторам США
Посольство Украины в США выявило факты новых информационных атак против Украины. Об этом говорится в сообщении пресс-службы посольства в Facebook, передает УНН.
Легковушка въехала под грузовик в Киевской области, один водитель погиб
Легковой автомобиль въехал под грузовик неподалеку от Яготина Киевской области накануне вечером, погиб водитель легковушки. Об этом рассказал УНН пресс-секретарь ГУ НП в Киевской области Николай Жукович.
Гибель звезды "Дизель шоу" в ДТП под Киевом: появились детали и фото
Правоохранители обнародовали фотографиии с места ДТП под Киевом, где сегодня, 20 октября, погибла актриса известного украинского юмористического проекта "Дизель шоу" Марина Поплавская. Полиция задержала водителя автобуса, попавшего в аварию, и открыла уголовное производство, передает УНН.
В Сирии из плена "Исламского государства" освободили четверых детей
Захваченных террористической группировкой "Исламское государство" шестерых заложников, похищенных 25 июля в провинции Эс-Сувейда на юге Сирии, освободили. Об этом заявил губернатор провинции Амир аль-Ишши, передает УНН со ссылкой на SANA.
Смертельное ДТП под Киевом: погибла звезда "Дизель шоу"
Под Киевом в субботу, 20 октября, произошло смертельное ДТП, во время которой автобус столкнулся с грузовиком, погибла одна женщина. Об этом рассказал УНН пресс-секретарь ГУ НП в Киевской области Николай Жукович.
В 2019 году можно не ждать возвращения России в ПАСЕ - Арьев
В 2019 году российская делегация, вероятно, не вернется к работе в Парламентской ассамблее Совета Европы. Об этом заявил председатель украинской делегации в ПАСЕ Владимир Арьев в интервью Радио Свобода, передает УНН.