Украинские Национальные Новости
информационное агентство
Осведомленность граждан объединяет страну
суббота, 20 июля 2019 14:24
Новости: Здоровье
11970

Психологи советуют бороться с депрессией на свежем воздухе

Психолог Алексей Шнеер на пресс-конференции сообщил, что преодолеть осеннюю депрессию можно, находясь больше на улице, передает корреспондент ИМК.

"Осенью света становится меньше, следовательно, меньше становится в организме и серотонина. Один из способов преодолеть сезонную депрессию - стараться как можно больше бывать на свету, в частности, на улице", - отметил психолог.

По его словам, в борьбе с депрессией также поможет понимание собственного состояния человеком. "Например, если вы знаете о возможности обострения своего состояния, стоит планировать отпуск в солнечные страны перед депрессией. Также важно уметь планировать свое время, поскольку депрессия - это состояние, когда все кажется в прошлом, а имея план действий, можно предупредить плохое самочувствие", - добавил А. Шнеер.
 

Источник: УНН
Подписывайтесь на паблик-чат УНН в Viber и канал новостей в Telegram
Загрузка...