Українські Національні Новини
інформаційне агентство
Обізнаність громадян єднає країну
Понеділок, 19 серпня 2019 23:21
Ексклюзив: Здоров'я
61785

Дієтолог порадила корисні страви із кавуном та динею

Дієтолог порадила корисні страви із кавуном та динею

КИЇВ. 21 липня. УНН. Шматочки кавуна і дині можна додавати до салатів, а крім того, готувати з цих ягід корисний квас. Про це повідомила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська в коментарі кореспонденту УНН.

"Треба відходити від традиційних уявлень, що диня і кавун – це лише десерт, ні. Це, крім того, ще й незвичний смак салату. Берете зелений салат, берете шпинат, помідори і туди ріжете шматочки кавуна або дині. Можна додати туди шматочок камамберу, пармезаном усе посипаєте. І виходить незвичний, дуже цікавий пікантний смак. Треба дивитись ширше", - порадила Скиталінська.

Крім того, за її словами, з цих ягід можна приготувати квас. Для цього необхідно взяти м'якіть кавуна, додати туди трошки води, на три літри рідини додати ще 1 ст. ложку цукру і залишити це все в скляній банці, прикривши серветкою, на два дні. Періодично страву слід помішувати, оскільки там триватиме молочнокисле бродіння. Через два дні напій слід процідити, покласти в холодильник і вживати охолодженим.

"Ми отримуємо чудовий пребіотичний напій, який живить, в тому числі нашу кишечку мікрофлору, тож будемо краще думати, краще виглядати, нормалізуємо стан імунної системи і так далі", - додала дієтолог.

Щоб шкіра завжди виглядала молодою, була достатньо зволоженою та красивою, потрібно споживати продукти, багаті на клітковину, омега-3 та пребіотики.

Як повідомляв УНН, дієтолог розповіла, чи можна вже їсти кавуни та дині.

Джерело: УНН
Підписуйтесь на паблік-чат УНН у Viber та канал новин у Telegram