Психотерапевт: единственный путь справиться с любыми негативными переживаниями - это их пережить
Киев • УНН
30 сентября в Киеве, в Pochayna Event Hall, впервые пройдет образовательный Форум "Освіта Дивосвіту". Форум будет посвящен откровенному разговору о необходимости изменений в мире и в частности - в образовании, изменений, которые способны обеспечить трансформацию Украины и украинцев.
Среди спикеров Форума выступают ведущие украинские эксперты и лидеры мнений в области образования, философии, бизнеса, инвестиций, социальных проектов, военного дела и тому подобное. С подробной программой можно ознакомиться по ссылке: https://forum-osvita-dyvosvitu.koleso-gizni.com.ua/. Принять участие можно как онлайн так и оффлайн.
Спикер Форума, Антон Семенов - психотерапевт, социальный психолог, основатель проекта "Как ты, брат?", дал ответы УНН на несколько вопросов.
С какими психологическими проблемами сталкиваются украинцы во время войны?
Конечно, проблемой является то, что очень многие украинцы приобретают травматический опыт. Еще одной, и на самом деле стратегически еще более важной проблемой является то, что война разрушила много отношений, социальных связей. Чтобы справляться с травматическим опытом, людям нужны связи, а их сейчас многим не хватает. Именно поэтому в нашем проекте "Как ты, брат?" первой задачей, которую мы перед собой поставили, было помочь всем украинцам сохранять и восстанавливать связи.
На каком этапе психологического восприятия сейчас находятся украинцы?
Как на мой взгляд, для подавляющего числа украинцев принятие того, что война – это надолго, уже произошло. Люди уже не ждут, когда война закончится, а адаптируются к тем обстоятельствам, которые есть здесь и сейчас.
Как справиться с разочарованием и усталостью от войны? С другими негативными факторами.
Единственный путь справиться с любыми негативными переживаниями – это их пережить. А для этого нужно, в первую очередь, социальное взаимодействие. Переживания стоит предъявить другим, убедиться в том, что есть сочувствие, принятие, право на эти переживания, и тогда человек начинает меняться согласно полученному опыту, принимать реальность, как она есть, и адаптироваться к новым обстоятельствам.
Как справиться с потерей близких и родных? Как это можно пережить?
Главное последствие потери – это то, что человек в этот момент субъективно ощущает одиночество. Ему кажется, что он потерял все свои социальные связи. Поэтому очень важно помочь себе или человеку, который рядом, убедиться, что он не один, что есть друзья, есть поддержка, что вокруг есть свои.
Как вырастить здоровое психически поколение в этих условиях?
Ключевой момент – надо быть честными и искренними. Если мы будем избегать прояснения сложных или травматических моментов, мы сформируем хроническую психологическую травму. Поэтому нам всем важно учиться говорить на сложные темы, даже на те, в которых мы еще сами не разобрались. Я часто советую изучать простую разговорную формулу для ответа на сложные вопросы: «Я не знаю, но мы можем об этом поговорить».
Сможем ли мы адаптировать детей для послевоенной жизни?
Только при тех условиях, что сможем адаптироваться сами. Мы пример для детей во всем. Но даже если у родителей не получится адаптироваться, у детей все равно будет шанс. Правда, уже без помощи от родителей.
Почему вы советуете посетить Форум "Освіта Дивосвіту" родителям и педагогам?
Потому что нам всем важно учиться говорить на сложные темы, адаптироваться к тому, что происходит сейчас, и готовиться к тому, с чем мы столкнемся завтра. А еще потому, что каждому из нас в этом процессе нужна поддержка единомышленников. Это именно то место, где, я уверен, мы можем таких единомышленников найти.
Психотерапевт: единственный путь справиться с любыми негативными переживаниями - это их пережить
Оккупанты массированно обстреляют Херсон - ОВА
Трюдо извинился перед канадцами и Зеленским из-за приглашения в парламент ветерана СС Галичина
В Николаеве прогремели взрывы - СМИ
Германия нашла еще одну причину, чтобы не отправлять Украине крылатые ракеты - WSJ
Украина начинает информационную кампанию на территории рф для возвращения депортированных украинских детей
Купянское направление: враг проводит подготовительные действия перед началом штурма
Под Киевом ученица распылила слезоточивый газ в школе: пострадали 5 детей
На Николаевщине уничтожили российский БпЛА "Орлан-10"
Зеленский принял верительные грамоты от послов шести стран и ЕС
Популярные
"Мир может остановить российский террор": Зеленский отреагировал на ракетный удар рф по базе отдыха на Харьковщине
ГСЧС в Запорожье спасли котенка, который оказался в бетонной ловушке
путин пытается использовать угрозу массовой миграции как оружие - Каллас
Ночная атака беспилотников на Киевщину: все дроны уничтожены, попаданий не зафиксировано
459 раз за сутки россияне обстреляли Запорожье: есть раненые
Публикации
Покушение на премьера Словакии: ксенофобия и российский след
Закон об усилении мобилизации: что изменится после 18 мая для военнообязанных
Дело Укрзализныци: ВАКС обнаружил пробелы в привлечении нардепа Дубневича к уголовной ответственности
Дело "Житло-Капитала": куда исчезли миллиарды?
Российский след видят только должники: как ярлык сотрудничества с рф используют в бизнес-войнах
Психотерапевт: единственный путь справиться с любыми негативными переживаниями - это их пережить
.
Оккупанты массированно обстреляют Херсон - ОВА
Россияне осуществили массированный обстрел Херсона. Об этом сообщает глава Херсонской ОВА Александр Прокудин, пишет УНН.
Трюдо извинился перед канадцами и Зеленским из-за приглашения в парламент ветерана СС Галичина
Премьер-министр Канады Джастин Трюдо извинился от имени Канады после того, как на прошлой неделе ветеран СС Галичина был включен в парламентское мероприятие в честь президента Украины Владимира Зеленского. Об этом пишет канадское издание CBC, передает УНН.
В Николаеве прогремели взрывы - СМИ
Взрывы слышали в Николаеве, передает УНН со ссылкой на "Суспільне".
Германия нашла еще одну причину, чтобы не отправлять Украине крылатые ракеты - WSJ
Германия откладывает отправку ракет Taurus в Украину из-за опасений, что им нужны немецкие специалисты для помощи, а это может подтолкнуть Берлин к прямой конфронтации с рф. Об этом пишет The Wall Street Journal, пишет УНН.
Украина начинает информационную кампанию на территории рф для возвращения депортированных украинских детей
Началась информационная кампания на территории россии для возвращения депортированных украинских детей. Об этом УНН сообщает со ссылкой на ОП.
Купянское направление: враг проводит подготовительные действия перед началом штурма
Российские военные обстреливают Харьковскую область, и запускают свои ДРГ — таким образом готовясь к дальнейшим штурмовым действиям. О ситуации на Купянском направлении рассказал начальник Харьковской ОВА Олег Синегубов, передает УНН.
Под Киевом ученица распылила слезоточивый газ в школе: пострадали 5 детей
В Софиевский Борщаговке, под Киевом, ученица распылила слезоточивый газ в школе — пострадало 5 детей, правоохранители расследуют обстоятельства происшествия, передает УНН со ссылкой на полицию Киевской области.
На Николаевщине уничтожили российский БпЛА "Орлан-10"
На Николаевщине уничтожили российский разведывательный БпЛА «Орлан-10». Об этом УНН сообщает со ссылкой на Николаевскую ОГА.
Зеленский принял верительные грамоты от послов шести стран и ЕС
Президента Украины Владимир Зеленский принял верительные грамоты от послов Эстонии, Франции, Словении, Венгрии, Великобритании, Канады и Европейского Союза, передает УНН.