Дослідники назвали сім способів уникнення онкології
Київ • УНН
КИЇВ. 2 березня. УНН. За розрахунковими даними, глобальна смертність від раку до 2030 року у світі зросте на 25% в порівнянні з рівнем 2012 року, передає УНН з посиланням на нове видання Європейського кодексу боротьби проти раку, оприлюднене Міжнародним агентством з вивчення раку.
У Кодексі, дослідники перелічили сім основних порад, слідування яким дозволяє вберегтися від ракових захворювань:
1. Не паліть
Ця шкідлива звичка в 70-90% випадків стає причиною раку легенів і гортані. Чим більше цигарок викурюється за день і довшим є стаж паління – тим вищим є ризик захворювання. Встановлено, що у тих, хто викурює в день більше пачки цигарок, небезпека захворіти раком легень в 15-25 разів вище, ніж у тих, хто не палить.
2. Обмежте час перебування на відкритому сонці
Особливо, це стосується дітей. Фахівці радять знаходитися під сонцем не більше 15-30 хвилин на день, при цьому треба обов'язково використовувати сонцезахисні засоби. Інакше, ризик раку шкіри істотно зростає.
3. Підтримуйте здорову вагу.
За даними Національного інституту раку США, більше 3% усіх злоякісних пухлин пов'язані із зайвою вагою.
4. Правильно харчуйтеся
Їжте багато цільнозернових продуктів, свіжих фруктів і овочів. Уникайте продуктів з переробленого червоного м'яса: не так давно ВООЗ внесла їх до першої, найнебезпечнішої групи канцерогенів. Статистика, підтверджена дослідженнями, лякає: всього 50 г переробленого червоного м'яса (1 сосиска або пара шматків бекону), вжиті щодня, на 18% збільшує ризик захворіти раком товстої і прямої кишки.
5. Будьте фізично активні
Результати більше 40 досліджень, проведених в різних країнах світу, показали, що у людей, що ведуть сидячий спосіб життя, частіше розвивається онкологія.
6. Обмежте кількість спиртного
Максимальна дозволена вченими доза - дві умовні порції алкоголю в день.
7. Контролюйте рівень радону в приміщеннях
Цей радіоактивний газ утворюється з урану, який, у свою чергу, "мешкає" в каменях і ґрунті. Міжнародне агентство по вивченню раку класифікувало радон як найсильніший канцероген і визнало його чинником, що провокує рак легенів. Найбільше радону в підвалах і на перших поверхах будинків. Вище за третій поверх його концентрація в повітрі, як правило, незначна. До речі, зменшити її нескладно: треба просто частіше провітрювати приміщення.
Нагадаємо, за прогнозами ВООЗ, смертність від раку до 2030 року у порівнянні із рівнем 2007 року зросте на 45%.
Також нагадаємо, за словами лікарів, променева терапія сьогодні здатна лікувати будь-які види онкологічних хвороб.
Разом з тим, за словами лікаря МЦ “Клініка Спіженко” Олега Ярмака, променева терапія — один із методів полегшення страждань невиліковно хворих.
Чайне листя та відходи виробництва: фахівці КНДІСЕ розповіли, чим виробники підробок набивають сигарети
Керівник Апарату ВР Штучний хоче дати своїм працівникам службове житло
У нас є сумніви, що Реєстр обладнання для виробництва тютюнової продукції у тому вигляді, як пропонують створити, буде максимально дієвим - Рувін
Постійні зловживання та неефективне управління українськими землями: за що експерти критикують НААНУ
"Слуги народу" на фракції вирішили розділити Міністерство розвитку громад, територій та інфраструктури
"Слуги народу" сьогодні зберуться на фракцію: говоритимуть про кадрові зміни в уряді
Версія самозамаху в.о. заступника голови ДПС Сокура має бути пріоритетною у правоохоронців - екснардеп
Фахівців КНДІСЕ обов’язково треба залучити до формування Реєстру обладнання для виробництва тютюнової продукції – експерт
Світ не дозрів до того, щоб ставитися до путіна, як до Гітлера - політолог
Олександр Рувін: зменшення підробок тютюнової продукції - це збільшення прибутків легальних виробників і податкових надходжень до бюджету
Дослідники назвали сім способів уникнення онкології
Організаторів референдуму на підтримку "ЛНР" оголосили в розшук
СБУ перекрила канал постачання екстазі до Одеси
М.Йованович збирається до Вашингтона розповісти про стан справ в Україні
Римське "Лаціо" здолав "Рому" в рамках півфіналу Кубка Італії
Обрано фотографії для участі у конкурсі Sony World Photography Awards-2017
Молодик смертельно поранив відвідувача кафе у Кропивницькому
Європарламент позбавив Марі Ле Пен депутатського імунітету
Росія розробляла план знищення України після Помаранчевої революції - В.Гройсман
За фактом зловживань у Кривому Розі відкрито кримінальні провадження
Популярні
Працюємо, щоб зброя якнайшвидше показала себе на фронті: Зеленський про новий пакет допомоги від США
Додаємо сил на Харківські напрямки і по лінії держкордону: Зеленський заявив, що окупанти спробували розширити операції проти України
Мати Джастіна Бібера радіє через перспективу стати бабусею, але шанувальники згадують її розрив із сином
Канада виділить понад 56 млн доларів на ініціативу Німеччини з пошуку ППО для України
Нові HIMARS, бронетехніка та ракети для ППО: США розкрили вміст нового пакета військової допомоги Україні
Публікації
Проти в.о. заступника голови ДПС Сокура відкрита кримінальна справа через перешкоджання забезпеченню пальним армії
Кредитний лабіринт: як повернути кредит, коли ніхто в цьому не зацікавлений та має зовсім інші плани
Відкриття власного бізнесу як шлях адаптації ветеранів у цивільному житті: з якими проблемами стикаються колишні військові
Слабка ланка: хто в регіонах тягне на дно партію Юлії Тимошенко
Крипта для чайників. Частина 4: Що таке монети і токени та в чому їхні відмінності
Дослідники назвали сім способів уникнення онкології
За розрахунковими даними, глобальна смертність від раку до 2030 року у світі зросте на 25% в порівнянні з рівнем 2012 року, передає УНН з посиланням на нове видання Європейського кодексу боротьби проти раку, оприлюднене Міжнародним агентством з вивчення раку.
Організаторів референдуму на підтримку "ЛНР" оголосили в розшук
На Луганщині розпочато спеціальне досудове розслідування стосовно організаторів “референдуму” на підтримку терористичної організації “ЛНР” у Станично-Луганському районі. Про це УНН повідомили у прес-службі прокуратури Луганської області.
СБУ перекрила канал постачання екстазі до Одеси
Канал контрабандного постачання з європейських країн особливо небезпечного психотропу МDМА ліквідувала в Одесі Служба безпеки України. Про це кореспонденту УНН повідомили в прес-службі СБУ в Одеській області.
М.Йованович збирається до Вашингтона розповісти про стан справ в Україні
Посол США в Україні Марі Йованович заявила, що у п'ятницю поїіде до Вашингтона, щоб розповісти про те, що зараз відбувається в Україні. Про це вона повідомила під час конференції "Трансформація’17. Що змінять реформи в житті українців", передає кореспондент УНН.
Римське "Лаціо" здолав "Рому" в рамках півфіналу Кубка Італії
"Лаціо" в рамках першого матчу півфіналу Кубка Італії з результатом 2:0 переміг "Рому" в римському дербі, повідомляє УНН з посиланням на сайт клубів.
Обрано фотографії для участі у конкурсі Sony World Photography Awards-2017
На конкурс фотографій Sony World Photography Awards-2017 уже надійшло більш як 277 тисяч фотографій, з яких для представлення на конкурсі обрано 33 найкращих знімки, передає УНН з посиланням на Business Insider.
Молодик смертельно поранив відвідувача кафе у Кропивницькому
На одній з центральних вулиць міста під час з’ясування стосунків 19-річний парубок ударив ножем одного з відвідувачів кафе. Внаслідок отриманої травми 32-річний потерпілий помер у кареті “швидкої”. Про це поінформували в ГУ НП в області, повідомляє УНН.
Європарламент позбавив Марі Ле Пен депутатського імунітету
Депутати Європейського союзу проголосували за позбавлення парламентського імунітету кандидата на посаду президента Франції Марін Ле Пен через те, що вона запустила у Twitter фотографії, де зображене насильство з боку терористів "Ісламської держави", передає УНН з посиланням на Reuters.
Росія розробляла план знищення України після Помаранчевої революції - В.Гройсман
План знищення України розроблявся Росією ще після Помаранчевої революції 2005 року. Про це під час колегії з представниками Міністерства соціальної політики заявив Прем’єр-міністр Володимир Гройсман, передає кореспондент УНН.
За фактом зловживань у Кривому Розі відкрито кримінальні провадження
Прокуратурою Дніпропетровської області здійснюється процесуальне керівництво у кримінальному провадженні, розпочатому за фактом зловживання службовим становищем та ухилення від сплати податків з боку представників органів виконавчої влади Криворізької міської ради (ч. 2 ст. 364 та ч.1 ст. 212 КК України). Про це кореспонденту УНН повідомили працівники обласної прокуратури Дніпропетровщини.