Украинские Национальные Новости
информационное агентство
Спасибо врачам, спасающим страну!
Новости: Общество
39060

В ЦОЗ объяснили пользу от регулярного потребления простой воды

В ЦОЗ объяснили пользу от регулярного потребления простой воды

КИЕВ. 25 ноября. УНН. Центр общественного здоровья Украины объяснил, что употребление простой воды поддерживает нормальную температуру тела, улучшает метаболизм и помогает не переедать. Об этом говорится на их странице в Facebook, передает УНН.

"Как тебе идея - прямо сейчас встать и пойти выпить стакан простой воды? А после этого сразу не поленись и набери еще один стакан, возьми его с собой в комнату и поставь на видном месте. Готовы поспорить, что в течение часа этой воды уже не будет. А чтобы поддерживать водный баланс, повторяем так каждый день: ставим воду на видном месте и наблюдаем, как выпиваем ее, даже когда нам кажется, что мы не хотим пить. Ведь это мы только так думаем, а организм требует иначе. Почему же на самом деле так надо пить воду: вода поддерживает нормальную температуру тела, она смазывает наши суставы - обеспечивает наше движение, даже защищает спинной мозг и другие чувствительные ткани организма, а еще улучшает метаболизм и насыщает организм энергией. Вода также помогает нам не переедать", - говорится в сообщении.

Отмечается, что когда человеку захочется перекусить, сначала нужно выпить стакан воды. Через 10-15 минут нужно оценить, действительно ли еще хочется есть.

Также в ЦОЗ предложили присоединиться к "марафону здоровых привычек" и делать вместе каждый день маленькие шаги для своего здоровья.

Напомним, в борьбе с коронавирусом украинцы доверились имбирю, лимону и чесноку.

Источник: УНН
Подписывайтесь на канал новостей УНН в Telegram