Как сохранить праздничное новогоднее настроение в условиях пандемии: советы психолога
Киев • УНН
КИЕВ. 16 декабря. УНН. Чтобы сохранить праздничное новогоднее настроение в условиях карантина и пандемии COVID-19, нужно адаптироваться к новым условиям и привнести в празднование новые элементы. Как можно создать праздничную атмосферу, в комментарии УНН рассказала кандидат психологических наук, медицинский психолог, аддиктолог, эксперт с психологической кибербезопасности Наталия Бугаева.
“Безусловно, карантинные меры влияют на привычное течение жизни, однако следует помнить, что, несмотря на пандемию, жизнь продолжается. Способность к адаптации в новых условиях является очень важной. Если что-либо лежит за пределами вашего влияния – не стоит на это тратить свои нервы и жизненную энергию. Лучше сосредоточьтесь на том, что зависит от вас. Когда вы заняты делом, уровень стресса снижается, а настроение улучшается. Продумайте, какие новые элементы можно внести в празднование Рождества и Нового года, чем можно порадовать близких, какие сюрпризы для них приготовить. Даже если вам не очень хочется отмечать праздник, сделайте это ради тех, кто вам дорог. Они будут благодарны вам за отдых, возможность получить позитивные эмоции и хорошее настроение”, - сказала Наталия Бугаева.
По ее словам, к процессу подготовки праздника нужно привлечь и взрослых, и детей.
“Пусть они тоже проявляют активность. Процесс приготовления к празднику также настраивает на позитивный лад. Украсьте красиво квартиру, нарядите ёлку, подберите музыку, поднимающую настроение, продумайте, что бы вы хотели купить для праздничного стола. Не стоит сосредотачивать внимание на изобилии. Лучше пусть на вашем столе будет что-то очень вкусное – то, что вы и ваши близкие любят больше всего. Посмотрите праздничную программу или хороший фильм. Отдавайте предпочтение фильмам семейного просмотра, романтическим лентам и комедиям. Не стоит смотреть фильмы-катастрофы, детективы и триллеры. Если нельзя встретить Новый год так, как вы планировали: поехать за границу, навестить родственников, собраться в кругу друзей — наиболее правильным будет изменить привычные традиции празднования”, - добавила психолог.
Она также советует расширить свои границы и возможности, проявить креативность, например, собраться с друзьями и близкими большой виртуальной компанией, используя интернет-технологии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эксперт рассказал, куда можно поехать встречать 2021 год
“Общение позволит снять стресс и создаст праздничную атмосферу. Запишите праздничные видеопоздравления, придумайте интересные викторины с призами. В общении заранее договоритесь не касаться тем, которые могут испортить настроение. При этом не стоит строить далеко идущих планов, чтобы не разочаровываться из-за слишком завышенных ожиданий от ситуации. Нужно жить настоящим и решать проблемы по мере поступления. В праздники лучше сконцентрировать свое внимание на позитивных моментах”, - отметила Наталия Бугаева.
По ее словам, если человек будет сконцентрирован на том, что способен сделать — он избавиться от чувства неуверенности и тревоги.
“Несмотря на сложный период, следует помнить, что он рано или поздно закончится. Важным является сохранить всё хорошее, что у нас есть. От того, с каким настроем мы смотрим в завтрашний день, зависит то, в каком будущем мы, в итоге, будем жить”, - добавила психолог.
Напомним, Новый год не за горами и Украины уже накупила фейерверков на 2 миллиона долларов.
При этом, как будет происходить празднование по всей Украине - будет зависеть от эпидемической ситуации. Так, во Львове планируют установить праздничную елку, однако, будут ли массовые празднования - пока неизвестно.
Также добавим, что в Киеве на елку и празднование Нового года планируют потратить до 30 млн грн.
Как сохранить праздничное новогоднее настроение в условиях пандемии: советы психолога
Правительство поддержало назначение глав двух ОГА
Кабмин сменил порядок отчуждения объектов госсобственности
Шмыгаль: 5% ВВП на медицину достигнем в 2023 году
Рада изменила границы 11 украинских городов
Заявление Ультрас "Динамо" WBC: клуб сейчас приносит больше позора, чем положительных эмоций
Сегодня еще более 6 тысяч ФЛП подали заявки на получение "карантинных" 8 тысяч
Кабмин принял изменения к стратегии популяризации украинского языка
Украина выходит из ряда энергетических соглашений СНГ: правительство приняло решение
ВР ратифицировала ряд международных протоколов
Популярные
российские террористы тренируют белорусскую армию на тактических учениях
Ермак с министром иностранных дел и внешней торговли Венгрии обсудил украинско-венгерские отношения
В Харькове прогремела серия взрывов
В Харькове прогремел взрыв
Оккупанты на Сумщине применили дальнобойные системы залпового огня: без пострадавших
Что посмотреть: обзор премьер сериалов в мае
Публикации
Благодатный огонь: чудо или мистификация? И где смотреть трансляцию схождения огня
"Дело министра": Верховный Суд решил спор за земли, которые по версии НАБУ воины АТО "отжали" у аграрной академии
Миллионный подарок скрыть не удалось: как жена "сдала" состояние своего мужа-депутата
Земельный банк НААН оказался пустым перед приватизацией: виной стала халатность "аграрных ученых"
"Клубом белого бизнеса" Гетманцев хочет нивелировать давление предпринимателей по перезагрузке налоговой - эксперт
Как сохранить праздничное новогоднее настроение в условиях пандемии: советы психолога
Чтобы сохранить праздничное новогоднее настроение в условиях карантина и пандемии COVID-19, нужно адаптироваться к новым условиям и привнести в празднование новые элементы. Как можно создать праздничную атмосферу, в комментарии УНН рассказала кандидат психологических наук, медицинский психолог, аддиктолог, эксперт с психологической кибербезопасности Наталия Бугаева.
Правительство поддержало назначение глав двух ОГА
Кабинет министров Украины на заседании в среду проголосовал за представление на назначение Александра Старуха на должность председателя Запорожской облгосадминистрации, а также назначение Андрея Бойчука на должность председателя Ивано-Франковской ОГА. Об этом сообщил представитель Кабмина в Верховной Раде, народный депутат Василий Мокан в своем Telegram-канале, передает УНН.
Кабмин сменил порядок отчуждения объектов госсобственности
Кабинет Министров Украины поддержал внесение изменений в Порядок отчуждения объектов государственной собственности. Данное решение было принято на заседании правительства в среду, 16 декабря, передает корреспондент УНН.
Шмыгаль: 5% ВВП на медицину достигнем в 2023 году
Расходы на медицинскую отрасль в размере 5% ВВП будет достигнуто в 2023 году. Об этом во время заседания правительства заявил премьер-министр Украины Денис Шмыгаль, передает корреспондент УНН.
Рада изменила границы 11 украинских городов
Верховная Рада Украины на заседании в среду приняла в целом одиннадцать проектов постановлений об изменении и установлении границ ряда украинских городов, передает корреспондент УНН.
Заявление Ультрас "Динамо" WBC: клуб сейчас приносит больше позора, чем положительных эмоций
Собственники "Динамо" Киев используют славное имя клуба в личных интересах. Об этом говорится в заявлении Ультрас "Динамо" WBC, передает УНН со ссылкой на Telegram-канал болельщиков клуба.
Сегодня еще более 6 тысяч ФЛП подали заявки на получение "карантинных" 8 тысяч
С 7:00 еще более 6 тыс. ФЛП подали заявки на получение "карантинных" 8 тыс. грн. Таким образом, в настоящее время поступило более 140 тыс. заявок. Об этом в своем Telegram-канале написал Премьер-министр Денис Шмыгаль, передает УНН.
Кабмин принял изменения к стратегии популяризации украинского языка
Кабинет министров Украины утвердил новый план мероприятий по реализации этапов (до 2022 года) стратегии популяризации украинского языка до 2030 года "Сильный язык - успешное государство". Соответствующее решение было принято сегодня на заседании правительства, передает УНН.
Украина выходит из ряда энергетических соглашений СНГ: правительство приняло решение
Кабинет министров Украины принял постановление о выходе из некоторых международных договоров в области энергетики, заключенных в рамках Содружества Независимых Государств (СНГ). Соответствующее решение было принято сегодня на заседании правительства, передает корреспондент УНН.
ВР ратифицировала ряд международных протоколов
Верховная Рада Украины на заседании в среду поддержала ряд законопроектов о ратификации протоколов, в частности между правительством Украины и правительством Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии, передает корреспондент УНН.